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CONSULTATION HOUR

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¿À¸Þ°¡-3 ¸ÔÀ¸¸é ½ÉÀ帶ºñ À§Çè ÁÙ¾îµé±î?
¸¹Àº »ç¶÷ÀÌ ½ÉÀå°ú Ç÷°ü °Ç°­À» À§ÇØ »ý¼± ±â¸§À» ¿ø·á·Î ÇÏ´Â º¸ÃæÁ¦ÀÎ ¿À¸Þ°¡-3¸¦ ¼·ÃëÇÏ°í ÀÖ´Ù. Á¤¸» ¿À¸Þ°¡-3°¡ ½ÉÀå °Ç°­ °­È­¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ±î? ¹Ì±¹ÀÇ °Ç°­ Á¤º¸ »çÀÌÆ® HealthDay¿¡¼­´Â ÀÌ¿Í °ü·ÃÇÏ¿© ÃÖ±Ù ¹ßÇ¥µÈ ¿¬±¸ °á°ú¸¦ ¼Ò°³Çß´Ù.

¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êÀÇ È¿´É

¹Ì±¹ Brigham and Women¡¯s HospitalÀÇ JoAnn Manson ¹Ú»ç°¡ À̲ô´Â ¿¬±¸ÆÀÀº ¾à 120,000¸íÀÇ ¼ºÀÎÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÁøÇàÇÑ 13°³ÀÇ ¼±Çà ¿¬±¸¿¡¼­ ¾òÀº µ¥ÀÌÅ͸¦ ºÐ¼®Çß´Ù. ºÐ¼® °á°ú ¸ÅÀÏ ¿À¸Þ°¡-3¸¦ ¸ÅÀÏ ¼·ÃëÇßÀ» ¶§ ½ÉÀå ¸¶ºñ À§ÇèÀ» Å©°Ô ³·Ãß´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ¶ÇÇÑ ÇÏ·ç ¾à 840mgÀÇ ¿À¸Þ°¡-3¸¦ ¼·ÃëÇÏ¸é ½ÉÀ庴À¸·Î ÀÎÇÑ »ç¸Á À§Çèµµ ³·¾ÆÁö´Â °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³´Ù.

Manson ¹Ú»ç´Â ¡°°ø°ø º¸°Ç Ãø¸é¿¡¼­´Â »ý¼± ¼Òºñ Áõ°¡, ½ÉÀå °Ç°­¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â °Ç°­½Ä ¼·Ãë, ½Åü È°µ¿ ¹× ±âŸ °Ç°­ÇÑ »ýÈ° ½À°ü¿¡ ÁßÁ¡À» µÎ¾î¾ß ÇÑ´Ù¡±¸ç ¡°ÀÌ ¿¬±¸´Â ¿À¸Þ°¡-3 º¸ÃæÁ¦°¡ ½ÉÀå °Ç°­¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖÀ½À» ½Ã»çÇÑ´Ù¡±°í µ¡ºÙ¿´´Ù.

¿¬±¸ÆÀÀº ¿À¸Þ°¡-3¸¦ ¼·ÃëÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ °ü»óµ¿¸Æ ½ÉÀåÁúȯÀ¸·Î ÀÎÇÑ ½ÉÀ帶ºñ ¶Ç´Â »ç¸Á À§ÇèÀÌ 8% °¨¼ÒÇß´Ù°í °á·ÐÁö¾úÀ¸¸ç ¿¬±¸¿¡¼­ 840mgÀ» ÃÊ°úÇÏ´Â °í¿ë·® ¿À¸Þ°¡-3¸¦ ¸ÔÀ¸¸é ³·Àº ¿ë·®À» ¼·ÃëÇÏ´Â °Íº¸´Ù ½ÉÀ庴¿¡ ´ëÇÑ ¹æ¾î·ÂÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù´Â °ÍÀ» È®ÀÎÇß´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ º¸ÃæÁ¦°¡ ½ÉÀå °Ç°­¿¡ Á÷Á¢ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» Áá´Ù´Â °ÍÀº Áõ¸íÇÒ ¼ö ¾ø¾úÀ¸¸ç ³úÁ¹Áß À§ÇèÀ» ³·Ãá´Ù´Â Áõ°Å¸¦ ¹ß°ßÇÏÁö ¸øÇß´Ù. ½ÉÀå °Ç°­À» ¿ì·ÁÇÏ¿© ¿À¸Þ°¡-3¸¦ ¼·ÃëÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ½ÉÇ÷°ü°è Çâ»óÀ» À§ÇØ ¿îµ¿, ½ÄÀÌÁ¶Àý µîÀ» Çϱ⠶§¹®¿¡ ÀÌ¿Í °°Àº °á°ú°¡ µµÃâµÇ¾úÀ» ¼öµµ ÀÖ´Ù´Â °Í.

¿©·¯ Àü¹®°¡´Â À̹ø ¿¬±¸ °á°ú¿¡ ´ëÇÏ¿© ¿À¸Þ°¡-3°¡ ½ÉÀå °Ç°­¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù´Â µ¥´Â µ¿ÀÇ ÇßÁö¸¸ Ä¡·á¹ýÀ¸·Î °£ÁÖÇؼ­´Â ¾È µÈ´Ù´Â ÀÇ°ßÀ» ³»ºñÃÆ´Ù. ¹Ì±¹ÀÇ Lenox Hill HospitalÀÇ ÀÓ»ó ¿µ¾çÇÐÀÚÀÎ Katrina Hartog´Â ¡°º¸ÃæÁ¦´Â ½ÉÀå ¹®Á¦ÀÇ À§Ç輺¸¸ ¿ÏÈ­ÇÑ´Ù¡±¸ç ¡°½ÉÀ庴¿¡ ´ëÇÑ ÁÖ¿ä À§Çè ¿äÀÎÀ» ÇØ°áÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹ßº´ À§ÇèÀ» ÁÙÀÌ´Â µ¥ Å« ¿µÇâÀ» Áش١±°í µ¡ºÙ¿´´Ù.

Sandra Atlas Bass Heart HospitalÀÇ Guy Mintz ¹Ú»ç´Â ¡°ÀÌ ¿¬±¸´Â ½ÉÇ÷°ü Áúȯ À§ÇèÀÌ Å« ȯÀÚ¿¡°Ô ¿À¸Þ°¡-3 ¼·ÃëÀÇ Çʿ伺À» °­Á¶ÇÑ´Ù¡±¸ç ¡°ÀÌ º¸ÃæÁ¦°¡ ½ÉÀå ¹®Á¦¸¦ ÁÙÀÌ´Â °Í¿¡ ´ëÇÑ ¸ÞÄ¿´ÏÁòÀº È®ÀεÇÁö ¾Ê¾ÒÀ¸³ª Ç׿°Áõ ¶Ç´Â Ç׺ÎÁ¤¸Æ È¿°ú ¶§¹®ÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù¡±°í ¼³¸íÇß´Ù. Mintz ¹Ú»ç´Â ¡°ÃÖÀû ¿ë·®À¸·Î ¿À¸Þ°¡-3¸¦ º¸ÃæÇÏ¸é ½ÉÀå Áúȯ¿¡ ´ëÇÑ À§ÇèÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù¡±°í µ¡ºÙ¿´´Ù. ÀÌ ¿¬±¸´Â ¹Ì±¹ÀÇ National Institutes of Health¿¡¼­ Áö¿øÇÏ¿´À¸¸ç ¹Ì±¹½ÉÀåÇùȸÁö Journal of the American Heart Association¿¡ °ÔÀçµÆ´Ù.

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)

ÀÌÀü±Û : ±Þ¼º½É±Ù°æ»ö ÈÄ Ç×Ç÷ÀüÁ¦ ¡®Çѱ¹Çü Ä¡·áÁöħ¡¯
´ÙÀ½±Û : Áö¹æ°£ ÈÄ °¡Àå ¸ÕÀú ÇØ¾ß ÇÏ´Â ¡®Ã¼Áß°¨·®¡¯