![](/news/icon/net_skin/board_view_subject.gif) |
³ªÀÌ µå´Ï ½Ä¿å ¶Ò¡é¡¦³ëÀÎ ½Ä¿åÀúÇÏ, ´ç¿¬½Ã ÇÏ¸é ¡®Å«ÄÚ¡¯ ´ÙÃÄ |
³ªÀÌ°¡ µé¸é ´©±¸³ª ½Åü ±â´ÉÀÌ ÀúÇϵȴÙ. »ÀÀÇ ¹Ðµµ°¡ ³·¾ÆÁö°í, °üÀýÀÌ ´â´Â´Ù. ³ë¾ÈÀÌ ½ÃÀÛµÇ¾î ±Û¾¾¸¦ Àбâ Èûµé¾îÁö°í, ¾¥½Ã°í ¾ÆÇ °÷µµ Á¡Á¡ ´Ã¾î³´Ù. ÀÌ °°Àº ½Åü ÀÌ»ó Áõ»óÀ» ´ç¿¬ÇÏ°Ô ¿©±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸, ¹«½Å°æÇÔÀÌ ¶§·Î´Â °Ç°À» ¸ÁÄ¡°í ÁúȯÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ±â¾ïÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ ½Ä¿åÀúÇÏ°¡ ³ªÅ¸³ª¸é ³ªÀÌ µé¾î À¸·¹ °Þ´Â Áõ»óÀ¸·Î ¿©±â´Â °æ¿ì°¡ ¸¹Àºµ¥, ÀÌ´Â Àý´ë ±×³É ³Ñ°Ü¼´Â ¾È µÇ´Â Áõ»ó Áß Çϳª´Ù.
![³ë³â±â ½Ä¿åÀúÇÏ´Â ´Ù¾çÇÑ °Ç° ¹®Á¦¸¦ ¾ß±âÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù£üÃâó: °ÔƼÀ̹ÌÁö¹ðÅ©](https://src.hidoc.co.kr/image/lib/2023/11/23/1700716425131_0.jpg)
¿¹Àü °°Áö ¾ÊÀº ÀÔ¸À¡¦ÀÌÀ¯°¡ ¹»±î?³ë³â±â ½Ä¿åÀúÇÏ´Â ¡®¸öÀÇ º¯È¡¯¿Í ¿¬°üµÇ¾î ÀÖ´Ù. ³ªÀÌ°¡ µé¸é ÈÄ°¢ ±â´ÉÀÌ ÀúÇϵǰí, ¹Ì·ÚÀÇ ¹Ì¼¼Æ÷°¡ °¨¼ÒÇØ ¹Ì°¢ÀÌ ¹«µ®Áø´Ù. ÈÄ°¢°ú ¹Ì°¢ÀÌ ÀúÇÏµÇ¸é ¸ÀÀ» Àß ´À³¢Áö ¸øÇØ ÀÚ¿¬½º·´°Ô ½Ä¿åÀÌ ÀúÇ쵃 ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù. À§ÀåÀÇ Åº¼ºÀÌ ÁÙ¾îµå´Â °Íµµ ½Ä¿åÀúÇÏÀÇ ÀÌÀ¯ Áß Çϳª´Ù. À§ÀåÀÇ Åº¼ºÀÌ ÁÙ¾îµé¸é Æ÷¸¸°¨À» ´õ »¡¸® ´À³¢°í, ÀÌ·Î ÀÎÇØ À§°¡ ºñ¿öÁö´Âµ¥ »ó´ëÀûÀ¸·Î ½Ã°£ÀÌ ¿À·¡ °É¸®¸é¼ ½Ä¿åÀ» ´ú ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ ¿Ü¿¡µµ ´ç´¢º´, °áÇÙ, ¸¸¼º ÆóÁúȯ µî Áúȯ¿¡ ÀÇÇØ ½Ä¿åÀúÇÏ°¡ ³ªÅ¸³ª´Â °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù.´ëºÎºÐÀÇ ½Ä¿åÀúÇÏ´Â ¿øÀÎÀÌ ÇؼҵǸé Ưº°ÇÑ ¹®Á¦¾øÀÌ ÇØ°áµÈ´Ù. ÇÏÁö¸¸, ³ë³âÃþÀº ´Ù¸£´Ù. ½Ä¿åÀúÇÏ°¡ üÁß °¨¼Ò¿Í ¿µ¾ç °áÇÌÀ¸·Î À̾îÁö¸é °ñ¹Ðµµ, ±ÙÀ°, ¸é¿ª·Â °¨¼Ò¸¦ ºÎÃß°Ü °Ç°À» ÇØÄ¥ ¼ö Àֱ⠶§¹®. ÃÖ±Ù °³ÃÖµÈ ´ëÇÑÀÓ»ó³ëÀÎÀÇÇÐȸ Ãß°èÇмú´ëȸ¿¡¼ º¸¶ó¸Åº´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú ¿À¹üÁ¶ ±³¼ö´Â "°í·ÉÀÚÀÇ ½Ä¿åºÎÁøÀ» ´Ü¼øÈ÷ ÀÔ¸ÀÀÌ °¨¼ÒÇÏ´Â ³ëÈ Çö»óÀÌ ¾Æ´Ñ ½Åü±â´É°ú »îÀÇ ÁúÀ» ÀúÇϽÃÅ´À¸·Î½á ÀÔ¿øÀ̳ª »ç¸ÁÀÇ À§ÇèÀ» ³ôÀÌ´Â ¿¹ÃøÁöÇ¥°¡ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù"¶ó°í °Á¶Çϱ⵵ Çß´Ù.³ëÀÎ ½Ä¿åÀúÇÏ, üÁß ±×´ë·Î¿©µµ ¹æ½É ¸»¾Æ¾ßÁö³ 19ÀÏ °³ÃÖµÈ ´ëÇÑÀÓ»ó³ëÀÎÀÇÇÐȸ Ãß°èÇмú´ëȸ¿¡¼ ¿À¹üÁ¶ ±³¼ö´Â ¡®³ëÀÎÀÇ ¼·½ÄÀå¾Ö?¿µ¾ç¹®Á¦ÀÇ Ä¡·á¿Í ½ÇÁ¦¡¯ °ÀǸ¦ ÅëÇØ Æ÷°ýÀû ³ëÀÎ ±â´É Æò°¡ ¹× ¿µ¾çÆò°¡¸¦ ÅëÇÑ ¸ÂÃãÇü Á¢±ÙÀÇ Á߿伺À» °Á¶Çß´Ù.¿À ±³¼ö´Â "½Ä¿å ºÎÁøÀº üÁß º¯È°¡ ¾ø´Â °æ¿ì¿¡µµ ±Ù·Â ¾àȸ¦ À¯¹ßÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ¸ö¹«°Ô°¡ ¾È ºüÁ³´Ù°í ¾È½ÉÇؼ± ¾È µÈ´Ù"¶ó°í °Á¶ÇÏ¸é¼ "¿µ¾ç Æò°¡ µµ±¸¸¦ È°¿ëÇÏ¸é ³ëÀÎÀÇ ¿µ¾ç ºÒ·®À» Ãʱâ ÆľÇÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù"¶ó°í ¼³¸íÇß´Ù. ¿©·¯ Æò°¡ µµ±¸ Áß Å¸´çµµ¿Í ½Å·Úµµ°¡ ³ô¾Æ ³Î¸® »ç¿ëµÇ´Â Æò°¡ µµ±¸´Â ¡®¾à½Ä ¿µ¾ç Æò°¡(Mini Nutritional Assessment, MNA)¡¯´Ù. ÀÌ´Â ½Ä»ç °¡¿îµ¥ ƯÈ÷ ´Ü¹éÁú½ÄÇ°¼·Ã븦 ÁýÁßÀûÀ¸·Î Á¶»çÇÏ¿© ¸ÅÀÏ 1ȸ ÀÌ»ó À¯Á¦Ç°(¿ìÀ¯, Ä¡Áî, ¿ä°ÅÆ®) ¼·Ãë, ÁÖ 2ȸ ÀÌ»ó Äá·ù ¹× °è¶õ ¼·Ãë, ¸ÅÀÏ À°·ù, »ý¼± ¶Ç´Â °¡±Ý·ù ¼·Ãë ¿©ºÎ¸¦ È®ÀÎÇÏ´Â ¹æ½ÄÀÌ´Ù. üÁú·®Áö¼ö ¿Ü¿¡µµ »ó¿ÏÀ§ µÑ·¹, Á¾¾Æ¸® µÑ·¹µµ Æ÷ÇԵȴÙ.½Ä»ç·® ÁÙÀÌ¸é ¾È µÅ¡¦´Ü¹éÁú ¶È¶ÈÇÏ°Ô ¼·ÃëÇؾßÀÔ¸ÀÀÌ ¾ø´õ¶óµµ °©Àڱ⠸Դ ¾çÀ» ÁÙÀÌ¸é ¾È µÈ´Ù. ¿µ¾ç »óŸ¦ À§Çؼ´Â ÀÔ¸ÀÀÌ ¾ø´õ¶ó°í Æò¼Ò¿Í °°Àº ¾çÀ» ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù. ¿À¹üÁ¶ ±³¼ö´Â Á¶¸®¹ý°ú ¼·Ãë ¹æ¹ý¿¡µµ °ü½ÉÀ» ±â¿ï¿©¾ß ÇÑ´Ù°í Á¶¾ðÇß´Ù. ±×¿¡ µû¸£¸é ³ëÀεéÀº ħ ºÐºñ¿Í ¼ÒÈ ´É·ÂÀÌ °¨¼ÒµÇ¾î ÀÖÀ¸¹Ç·Î, Àâ°îÀ» Çѹø »îÀº µÚ ½Ò°ú Á¶¸®¸¦ ÇØ¾ß ½ÄÀ̼¶À¯¿Í ºñŸ¹Î B1À» È¿°úÀûÀ¸·Î º¸ÃæÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶Ç, "´Ü¹éÁú ¼·ÃëÀÇ Á߿伺Àº ¾Æ¹«¸® °Á¶Çصµ Áö³ªÄ§ÀÌ ¾ø´Ù"¸ç "ÃÖ±Ù ´Ü¹éÁú ±ÇÀå·®Àº 1ÀÏ kg ´ç 1.2~1.5gÀε¥, ÇÑ ¹ø¿¡ Æ÷½ÄÇϱ⺸´Ù´Â 3ȸ¿¡ ³ª´²¸Ô±â°¡ ±ÇÀåµÇ¸ç, ÇÑ ¹øÀÇ ½Ä»ç ¶§ ÃÖ¼Ò 25g ÀÌ»óÀ» ¼·ÃëÇØ¾ß ±ÙÀ°·® Áõ°¡·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù"¶ó°í Á¶¾ðÇß´Ù.ÀÌ¾î ¿À ±³¼ö´Â ³ë·ÉÃþÀÇ ½Ä¿åºÎÁøÀº Æ÷°ýÀûÀÎ Á¢±ÙÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í °Á¶Çß´Ù. ³ëÀÎÀÇ ½Ä¿å ¹× ½Ä»ç·®À» Çâ»ó½ÃÅ°±â À§Çؼ´Â ¹Ì°¢ÀÇ ÀÚ±Ø»Ó ¾Æ´Ï¶ó ÇÔ²² ½Ä»çÇÒ ¼ö Àִ ȯ°æÀÇ Á¶¼º, ½ÅüȰµ¿ÀÇ ÁõÁø µî Æ÷°ýÀûÀÎ Á¢±ÙÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù´Â °ÍÀÌ ±×ÀÇ ¼³¸í. ¿À ±³¼ö´Â "ÇÊ¿ä ½Ã¿¡´Â ¾à¹° Ä¡·á¸¦ ÀûÀýÈ÷ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù"¶ó°í ¼³¸íÇÏ¸é¼ "³ëÀÎÀÇ ½Ä¿åÀúÇϸ¦ ²Ä²ÄÈ÷ Æò°¡ÇÏ°í À̸¦ °³¼±½ÃÅ°±â À§ÇØ ¿Ã¹Ù¸¥ Á¤º¸¸¦ Á¦°øÇÏ´Â °ÍÀ» Æ÷ÇÔÇÏ´Â Æ÷°ýÀûÀÎ Á¢±ÙÀÌ 100¼¼ ½Ã´ë ³ëÀÎ Àü¹® ÁÖÄ¡ÀǷμ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒ"À̶ó°í °Á¶Çß´Ù.
|
|
|